നടി അനുപമ പരമേശ്വരൻ്റെ വെളിപ്പെടുത്തലിലൂടെ കേരളത്തിൽ വലിയ ചർച്ചയായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് ‘നാർസിസിസ്റ്റിക് അബ്യൂസ്’ (Narcissistic Abuse). രണ്ട് വർഷം നീണ്ട പ്രണയബന്ധത്തിൽ താൻ നേരിട്ട മാനസികാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ചും, നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണം സ്വന്തം വ്യക്തിത്വം തന്നെ നഷ്ടപ്പെട്ടുപോയതിനെക്കുറിച്ചും താരം തുറന്നുപറഞ്ഞത് നിരവധിപേരെയാണ് ചിന്തിപ്പിച്ചത്. തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമുള്ളതും എന്നാൽ ഇരകളെ മാനസികമായി പൂർണ്ണമായും തളർത്തുന്നതുമായ ഈ വൈകാരിക ചൂഷണത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളും ഘട്ടങ്ങളും
- ലവ് ബോംബിങ് (Love Bombing): ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ അമിതമായ സ്നേഹവും പരിചരണവും നൽകി ഇരയുടെ വിശ്വാസം പൂർണ്ണമായി നേടിയെടുക്കുന്ന രീതിയാണിത്. എന്നാൽ ഈ സ്നേഹപ്രകടനങ്ങളെല്ലാം പിന്നീട് പങ്കാളിയെ വരുതിയിലാക്കാനുള്ള ആയുധങ്ങളായി മാറുന്നു.
- ഗ്യാസ് ലൈറ്റിങ് (Gaslighting): ഇര ചെയ്യുന്നതെല്ലാം തെറ്റാണെന്നും, അവർ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുകയാണെന്നും ആവർത്തിച്ചു ബോധ്യപ്പെടുത്തി സ്വന്തം വിവേചനബുദ്ധിയെപ്പോലും സംശയിക്കാൻ തക്കവണ്ണം മാനസികമായി തളർത്തുന്ന പ്രക്രിയ.
- ഒറ്റപ്പെടുത്തൽ (Isolation): ഇരയുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ബന്ധവും കുടുംബവുമായുള്ള അടുപ്പവും തകർത്ത്, പൂർണ്ണമായും പങ്കാളിയെ മാത്രം ആശ്രയിക്കേണ്ട അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു.
- നടക്കാനിടയുള്ള ഭയം (Walking on Eggshells): പങ്കാളിയുടെ ദേഷ്യമോ അപ്രീതിയോ ഭയന്ന് ഓരോ വാക്കും അളന്നു തൂക്കി മാത്രം സംസാരിക്കേണ്ടി വരുന്ന ഭയാനകമായ മാനസികാവസ്ഥ.
ആവർത്തന ചക്രമും പ്രത്യാഘാതങ്ങളും
- അബ്യൂസ് സൈക്കിൾ: അമിതമായി സ്നേഹിക്കുക, പിന്നീട് അവഹേളിക്കുക, വലിയ വഴക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, കരഞ്ഞുമാപ്പ് ചോദിക്കുക എന്നിങ്ങനെ ആവർത്തിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ദുർവൃത്തമാണിത്. മാപ്പുപറച്ചിലുകളിൽ വീണ് ഇര വീണ്ടും അതേ ബന്ധത്തിൽ തന്നെ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നു.
- മാനസികാരോഗ്യ തകർച്ച: കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ (Anxiety), വിഷാദം (Depression), പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD) എന്നിവയ്ക്ക് ഈ ചൂഷണം കാരണമാകുന്നു. സ്വന്തം സ്വത്വവും ആത്മവിശ്വാസവും പൂർണ്ണമായി നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
എങ്ങനെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് രക്ഷപ്പെടാം?
- തിരിച്ചറിയൽ: ബന്ധത്തിലെ വിഷലിപ്തമായ പാറ്റേണുകളും ചൂഷണങ്ങളും ആദ്യം തിരിച്ചറിയുക.
- പിന്തുടരൽ: കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ അനുഭവങ്ങൾ ഡയറിയിൽ കുറിച്ചുവെക്കുന്നത് സഹായിക്കും.
- സഹായം തേടൽ: വിശ്വസിക്കാവുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബത്തിന്റെയും പിന്തുണ ഉറപ്പാക്കുക.
- പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലിംഗ്: വിദഗ്ധരായ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയോ കൗൺസിലർമാരുടെയോ സഹായത്തോടെ ഒരു സുരക്ഷിത ‘എക്സിറ്റ് പ്ലാൻ’ തയ്യാറാക്കി ഇത്തരം ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി പിന്മാറുക.
