പ്രസവാനന്തര വിഷാദം; അറിയേണ്ടതെല്ലാം

കവിഭാവനയിൽ കണ്ടതും പഴമൊഴികളിൽ ആവർത്തിച്ചതുമായ മാതൃത്വത്തിന്റെ അതിലോലവും പരിപാവനവുമായ ഭാവത്തിനപ്പുറം വർത്തമാനകാലത്തിൽ വെളിവാക്കപ്പെടുന്നതും പൊതുസമൂഹത്തിന്റെ ശ്രദ്ധയിലേക്ക് എത്തപ്പെടേണ്ടതുമായ സങ്കീർണമായ വിഷയമാണ് പ്രസവാനന്തര വിഷാദം

ചില സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭകാലത്തും അതിനുശേഷവും ശരീരവും മനസ്സും നിരവധി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ദുഃഖമോ, ഉത്കണ്ഠയോ, അമിതഭാരമോ തോന്നുകയോ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സ്നേഹിക്കുകയോ പരിപാലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല എന്ന തോന്നലുണ്ടായാൽ, ഗർഭകാലത്തോ അതിനുശേഷമോ ഈ വികാരങ്ങൾ 2 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രസവാനന്തര വിഷാദം ഉണ്ടാകാം. വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സ, അതായത് തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ മെഡിസിൻ, ഭാവിയിൽ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പ്രസവാനന്തരം (Postpartum) എന്നാൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് ശേഷമുള്ള സമയം. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് “ബേബി ബ്ലൂസ്” ലഭിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവിച്ച് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ദുഃഖമോ ആശങ്കയോ ക്ഷീണമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. പല സ്ത്രീകൾക്കും, കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ബേബി ബ്ലൂസ് അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഈ വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ 2 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടമോ നിരാശയോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രസവാനന്തര വിഷാദം ഉണ്ടാകാം. പ്രസവശേഷം നിരാശ തോന്നുന്നത് ഒരു അമ്മയെന്ന നിലയിൽ സ്ഥിരമായതോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതോ ആയ ഒന്നല്ല.

മസ്തിഷ്കം ഉൾപ്പെടുന്നതും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെയും ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ് പ്രസവാനന്തര വിഷാദം. നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, സങ്കടകരവും നിരാശാജനകവുമായ വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാകില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ അമ്മയല്ല എന്ന മട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോട് ബന്ധം തോന്നിയേക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ സ്നേഹിക്കുകയോ പരിപാലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലായിരിക്കാം. ഈ വികാരങ്ങൾ സൗമ്യമോ കഠിനമോ ആകാം.

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് വിഷാദം. 8 അമ്മമാരിൽ ഒരാൾക്ക് പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള വർഷത്തിൽ പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള ചില സാധാരണ മാറ്റങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഒരു കുഞ്ഞ് വീട്ടിൽ വരുമ്പോൾ പല അമ്മമാർക്കും അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ 2 ആഴ്‌ചയിൽ കൂടുതൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ നഴ്‌സിനെയോ മിഡ്‌വൈഫിനെയോ ബന്ധപ്പെടുക:

ദേഷ്യമോ സങ്കടമോ നിരാശയോ തോന്നുക

കുറ്റബോധം, ലജ്ജ, അല്ലെങ്കിൽ വിലകെട്ടതായി തോന്നുക

പതിവിലും കൂടുതലോ കുറവോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

പതിവിലും കൂടുതലോ കുറവോ ഉറങ്ങുക

അസാധാരണമായ കരച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ സങ്കടം

നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമോ സന്തോഷമോ സന്തോഷമോ നഷ്ടപ്പെടുക

സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും പിൻവലിയുക

കുഞ്ഞിനെയോ നിങ്ങളെയോ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുള്ള ചിന്തകൾ

ചില സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ആരോടും പറയാറില്ല. പുതിയ അമ്മമാർക്ക് അവർ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കേണ്ട സമയത്ത് വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജയോ കുറ്റബോധമോ തോന്നിയേക്കാം. തങ്ങളെ മോശം അമ്മമാരായി കാണുമോ എന്ന ആശങ്കയും അവർക്കുണ്ടാകാം. ഏതൊരു സ്ത്രീക്കും ഗർഭാവസ്ഥയിലോ കുഞ്ഞിന് ശേഷമോ വിഷാദം ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ ഒരു മോശം അമ്മയാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടേണ്ടതില്ല. സഹായമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിഷാദം മൂലമാണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണമാണോ എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

PPD (PostPartum ടെപ്രേസ്സഷൻ) യുടെ കൃത്യമായ കാരണം അറിവായിട്ടില്ല കൂടാതെ PPD വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് പല ഘടകങ്ങളും സംഭാവന ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളായ ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ എന്നിവയുടെ അളവ് എക്കാലത്തെയും ഉയർന്നതാണ്. പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ 24 മണിക്കൂറിൽ, ഹോർമോൺ അളവ് വേഗത്തിൽ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് അഥവാ ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള നിലയിലേക്ക് താഴുന്നു. ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലുള്ള ഈ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്ന് ഗവേഷകർ കരുതുന്നു. ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ഹോർമോണുകളുടെ അളവിൽ വളരെയധികം മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു.

പ്രസവശേഷം തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവും കുറഞ്ഞേക്കാം. കഴുത്തിലെ ഒരു ചെറിയ ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നതും സംഭരിക്കുന്നതും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നത് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഒരു ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് പറയാൻ കഴിയും. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് തൈറോയ്ഡ് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്. സഹായം ലഭിക്കാനുള്ള ചില വഴികൾ.

തെറാപ്പി: ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള കൗൺസിലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പി സെഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും മനസിലാക്കാനും നേരിടാനും സഹായിക്കും.

പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ: PPD അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരുടെ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നത് ആശ്വാസവും ധാരണയും നൽകും.

സ്വയം പരിചരണം: സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. മതിയായ വിശ്രമം ലഭിക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക, പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും പോലെ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുക, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക.

സാമൂഹിക പിന്തുണ: ഉപദേശമോ പിന്തുണയോ നൽകാൻ കഴിയുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റ് ആളുകളുമായോ ബന്ധപ്പെടുക.

മരുന്ന്: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളാണ്. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ സഹായിക്കും, ചിലത് നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് എടുക്കാം. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ പ്രവർത്തനം തുടങ്ങാൻ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം.

ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (FDA) പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളിലെ പ്രസവാനന്തര വിഷാദം ചികിത്സിക്കാൻ ബ്രെക്സനോലോൺ എന്ന മരുന്ന് അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. 6 ബ്രെക്സനോലോൺ ഒരു IV വഴി രണ്ടര ദിവസത്തേക്ക് (60 മണിക്കൂർ) ഒരു ഡോക്ടറോ നഴ്സോ നൽകുന്നു. പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ നഴ്സിന്റെയോ പരിചരണത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഈ മരുന്ന് ഒരു ക്ലിനിക്കിലോ ഓഫീസിലോ നൽകാനാകൂ. ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും Brexanolone കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കില്ല. പ്രസവാനന്തര വിഷാദം ചികിത്സിക്കാൻ അംഗീകരിച്ച ആദ്യത്തെ വാക്കാലുള്ള മരുന്ന് സുറനോലോൺ മറ്റൊരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം.
ഈ ചികിത്സകൾ ഒറ്റയ്ക്കോ ഒന്നിച്ചോ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോഴോ മുലയൂട്ടുമ്പോഴോ വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും അപകടങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ നഴ്സുമായോ സംസാരിക്കുക.

വിഷാദരോഗം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കും. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. സഹായം ലഭിക്കുന്നത് ശക്തിയുടെ അടയാളമാണ്.