ബ്ലഡ് ഷുഗർ പരിശോധനകൾ അത്യാവശ്യമാണ്; ഗ്ലൂക്കോസ് ഉയരാൻ കാരണമെന്ത്?

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് രക്തപ്രവാഹത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. അത് ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്. സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 100 mg/dL-ൽ കുറവായിരിക്കണം.

ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പുള്ള ശരാശരി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 70 മുതൽ 130 മില്ലിഗ്രാം/ഡിഎൽ ആയിരിക്കണം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഒന്നുമുതൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ 180 mg/dL-ൽ കുറവായിരിക്കണം.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉയരാൻ കാരണമെന്ത്?

ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകാം. ചിട്ടയായ മിതമായ വ്യായാമം ശരീരത്തെ ഊർജത്തിനായി ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും. സുഖമില്ലാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിച്ചേക്കാം.

ചില മരുന്നുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും

ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ കേന്ദ്രീകരിക്കും. ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് അടിഞ്ഞുകൂടും. ആർത്തവം, ഗർഭം അല്ലെങ്കിൽ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിക്കും.

മോശം ഉറക്കം ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കും

ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരിയായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്‌തില്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി ഉയർന്നുവരുന്നു. സമീകൃതാഹാരം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ക്രമമായ നിരീക്ഷണം ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നേരത്തേ കണ്ടെത്താനും പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്താൻ ഒരാളുടെ ഉപാപചയ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കാൻ പതിവായി പരിശോധനയ്ക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്. പ്രമേഹത്തിന് മുമ്പുള്ളവരോ പ്രമേഹത്തിന് സാധ്യതയുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം നിങ്ങൾ പരിശോധന നടത്തണം.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്ന പരിശോധനകൾ?

രക്തപരിശോധനയ്ക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഫിസിഷ്യനെയോ ഡയബറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ പരിശോധിക്കുക. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കാരണവും അവസ്ഥയും നിർണ്ണയിക്കാൻ വിവിധ തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുന്നു.

ഫാസ്റ്റിംഗ് പ്ലാസ്‌മ ഗ്ലൂക്കോസ് (FPG) ടെസ്റ്റ് എട്ട് മണിക്കൂർ ഉപവാസത്തിന് ശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അളക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് പ്രമേഹം നിർണ്ണയിക്കാനും ദീർഘകാല നിയന്ത്രണം നിരീക്ഷിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. റാൻഡം പ്ലാസ്‌മ ഗ്ലൂക്കോസ് ടെസ്റ്റ് ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അളക്കുന്നു. ഉപവാസം ആവശ്യമില്ല.

ഓറൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ് (OGTT) ശരീരം ഗ്ലൂക്കോസ് എത്ര നന്നായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു. അതിൽ ഒരു ഗ്ലൂക്കോസ് ലായനി കുടിക്കുകയും രണ്ട്- മൂന്ന് മണിക്കൂർ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ പരിശോധനയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗർഭകാല പ്രമേഹം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

Continuous Glucose Monitoring (CGM) ചർമ്മത്തിനടിയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ സെൻസർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ രാവും പകലും മുഴുവൻ തത്സമയ ഗ്ലൂക്കോസ് റീഡിംഗുകൾ നൽകുന്നു. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ സെൽഫ് മോണിറ്ററിംഗ് (SMBG) ഒരു വ്യക്തിഗത ഗ്ലൂക്കോമീറ്ററും ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത് വീട്ടിൽ തന്നെ പതിവായി പരിശോധന നടത്താൻ അനുവദിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സംബന്ധിച്ച് ഉടനടി ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

HbA1c ടെസ്റ്റ്, ഹീമോഗ്ലോബിൻ A1c ടെസ്റ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. പ്രമേഹം നിർണ്ണയിക്കാനും നിരീക്ഷിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന രക്തപരിശോധനയാണ് ഇത്. കഴിഞ്ഞ രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തെ നിങ്ങളുടെ ശരാശരി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഇത് അളക്കുന്നു. പരിശോധന ഹീമോഗ്ലോബിൻ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഗ്ലൈക്കേറ്റഡ് (പഞ്ചസാര പൊതിഞ്ഞത്) ശതമാനം അളക്കുന്നു.

HbA1c ഫലങ്ങൾ ശതമാനമായി നൽകിയിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് 5.7% ൽ താഴെയാണെങ്കിൽ അത് സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. 5.7% മുതൽ 6.4% വരെ പ്രീ ഡയബറ്റിക് ആണ്. 6.5% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ പ്രമേഹമുണ്ട്. ഈ പരിശോധനകൾക്ക് ശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എത്ര തവണ പരിശോധിക്കണം?

കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും (18 വയസ്സിൽ താഴെ) പ്രമേഹമില്ലാതെ ഓരോ മൂന്നു വർഷത്തിലും 10 വയസ്സ് മുതലുമാണ്. പ്രമേഹത്തോടൊപ്പം HbA1c പ്ലസ് പ്രതിദിന നിരീക്ഷണത്തിനായി വർഷത്തിൽ രണ്ടോ നാലോ തവണയാണ്. മുതിർന്നവർ (18 മുതൽ 44 വയസ്സ് വരെ) മധ്യവയസ്‌കരായ മുതിർന്നവർ (45 മുതൽ 64 വയസ്സ് വരെ).

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഓരോ മൂന്ന് വർഷത്തിലും, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾക്കൊപ്പം വർഷം തോറും പ്രമേഹത്തോടൊപ്പം ഓരോ മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസം വരെ HbA1c, കൂടാതെ പതിവ് നിരീക്ഷണം നടത്തണം. മുതിർന്നവർക്ക് (65+) പ്രധാനമായും. വർഷം തോറും പ്രമേഹത്തോടൊപ്പം ഓരോ മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസം വരെ HbA1c, കൂടാതെ പതിവ് നിരീക്ഷണം വേണം.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര റിപ്പോർട്ട് എങ്ങനെ വായിക്കാം

ഫാസ്റ്റിംഗ് ബ്ലഡ് ഷുഗർ (FBS)
സാധാരണ: 70-99 mg/dL
പ്രീ ഡയബറ്റിസ്: 100-125 mg/dL
പ്രമേഹം: 126 mg/dL അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത്, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര (പിപിബിഎസ്) ഭക്ഷണം കഴിച്ച് രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് എടുക്കുന്നു.

സാധാരണ: 140 mg/dL-ൽ കുറവ്
പ്രീ ഡയബറ്റിസ്: 140-199 mg/dL
പ്രമേഹം: 200 mg/dL അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത്
റാൻഡം ബ്ലഡ് ഷുഗർ (RBS)

സാധാരണ: 140 mg/dL-ൽ താഴെ
അസാധാരണമായേക്കാം: 140-199 mg/dL
പ്രമേഹത്തിന് സാധ്യത: 200 mg/dL അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത്
ഹീമോഗ്ലോബിൻ A1C (HbA1c)

സാധാരണ: 5.7% ൽ താഴെ
പ്രീ ഡയബറ്റിസ്: 5.7% മുതൽ 6.4% വരെ
പ്രമേഹം: 6.5% അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത്

അസാധാരണമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉണ്ടെങ്കിലോ പ്രമേഹത്തിന് സാധ്യതയുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ സമയ ബന്ധിതമായ സഹായം തേടുക. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക. പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പയർ, വിത്തുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ജങ്ക്, സംസ്‌കരിച്ച എണ്ണമയമുള്ള ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. രാത്രിയിൽ എട്ട് മുതൽ ഒമ്പത് മണിക്കൂർ വരെ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. യോഗ, മെഡിറ്റേഷൻ എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.

ഒരു മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക ആരോഗ്യ അടിയന്തരാവസ്ഥ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക. അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലേക്ക് പോകുക. അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തിര സേവനങ്ങളെയോ എമർജൻസി ഹെൽപ്പ് ലൈനുകളെയോ ഉടൻ വിളിക്കുക. ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വിവരങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ മാത്രം ചെയ്യുക.

കൂടാതെ ഇവിടെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം അഭ്യർത്ഥിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കൃത്യമായ പ്രത്യേകതകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നൽകാനാവില്ല.

നാലാമിടം.ഇൻ വാർത്തകൾ വാട്‌സ്ആപ്പിൽ ലഭ്യമാണ്: https://chat.whatsapp.com/JmHsAerjLkJCTZzScJzvcc

A platform https://nalamidam.net/ for people who are looking for news and insights that are not influenced by political or corporate agendas. Its commitment to ethical and humane journalism has helped it become a trusted source of news and insights for its readers.