ഒരു മനുഷ്യന് എത്ര കാലം ജീവിക്കാൻ കഴിയും? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം ഞെട്ടിക്കുന്ന വസ്തുതകൾ വെളിപ്പെടുത്തി. ഇതുവരെ നമ്മൾ വിശ്വസിച്ചിരുന്നതുപോലെ, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമ നിയമങ്ങൾ, തീവ്രമായ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം എന്നിവ മാത്രമല്ല ദീർഘായുസ്സിനുള്ള വഴികൾ എന്ന് ഈ പഠനം നിഗമനം ചെയ്തു.
ഏറ്റവും പ്രധാനം ശരീരത്തിന്റെ ഒരു സഹജമായ ഗുണമാണ്… അതാണ് ‘പ്രതിരോധശേഷി’. അതായത്, ഏതെങ്കിലും അസുഖത്തിൽ നിന്നോ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നോ പരിക്കിൽ നിന്നോ കരകയറാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവാണ് നമ്മുടെ ആയുസ്സ് നിർണ്ണയിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ രഹസ്യം എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി എന്താണ്?
പ്രതിരോധശേഷി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ശക്തിയാണ്. രോഗങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ ചെറുക്കാനും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാനുമുള്ള കഴിവിനെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഗവേഷകർ ഇതിനെ ഒരു വസന്തവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. നമ്മൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം ഒരു പുതിയ വസന്തം പോലെ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. എന്നാൽ നമ്മൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, പഴയ വസന്തം അതിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ, വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ വേഗത കുറയുന്നു. ഈ പ്രതിരോധശേഷി പൂർണ്ണമായും കുറയുമ്പോൾ, വലിയ രോഗങ്ങളൊന്നും ഇല്ലാത്തപ്പോഴും മരണം സംഭവിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശദീകരിക്കുന്നു. അവർ അതിനെ ഒരു അദൃശ്യമായ ‘ജീവിത കറൻസി’ എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചത്.
150 വർഷത്തെ ആയുസ്സ് സാധ്യമാണോ?
ഈ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, മനുഷ്യശരീരത്തിന് പരമാവധി 120 മുതൽ 150 വർഷം വരെ ജീവിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, വാസ്തവത്തിൽ, വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ആ നിലയിലെത്താൻ കഴിയൂ. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം ആധുനിക ജീവിതശൈലിയാണ്. നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം, വായു മലിനീകരണം, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, പുകവലി തുടങ്ങിയ മോശം ശീലങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
ഇവ നമ്മുടെ പരമാവധി ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായി ചെലവഴിക്കുന്ന വർഷങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (healthspan). എന്നിരുന്നാലും, പുകവലി പോലുള്ള ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ ഒരു പരിധിവരെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നും പഠനം പറയുന്നു.
‘DOSI’ – ആയുസ്സ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണം
ഈ പഠനത്തിനായി, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ‘ഡൈനാമിക് ഓർഗാനിസം സ്റ്റേറ്റ് ഇൻഡിക്കേറ്റർ’ (DOSI) എന്ന പുതിയ ഉപകരണം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളിൽ നിന്ന് ധരിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളിലൂടെ ശേഖരിച്ച രക്തസാമ്പിളുകളും ശാരീരിക പ്രവർത്തന ഡാറ്റയും വിശകലനം ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജനനത്തീയതിയെ മാത്രമല്ല, അവരുടെ ജൈവിക പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഇത് കണക്കാക്കുന്നത്.
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഈ ഡോസി മൂല്യം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഗവേഷണത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ പ്രശസ്ത ജേണലായ ‘നേച്ചർ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻസ്’ ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഈ ഗവേഷണം നമുക്ക് നൽകുന്ന പ്രധാന സന്ദേശം, രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം എന്നതാണ്. ശരിയായ വിശ്രമം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, വ്യായാമം, മോശം ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയിലൂടെ നമുക്ക് നമ്മുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
