നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ. കരളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് ഫാറ്റി ലിവർ (Fatty Liver) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. മുൻകാലങ്ങളിൽ മദ്യപാനികളിൽ മാത്രം കണ്ടിരുന്ന ഈ അവസ്ഥ ഇന്ന് മദ്യപിക്കാത്തവരിലും വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്നു. രാജ്യത്ത് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗികളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർധിക്കുന്നത് ഏറെ ആശങ്കാജനകമായ കാര്യമാണ്.
ഇന്നത്തെ കാലത്തെ തെറ്റായ ജീവിതശൈലീ മാറ്റങ്ങളാണ് ഫാറ്റി ലിവർ വർധിക്കാൻ പ്രധാന കാരണം. ദീർഘനേരത്തെ ജോലി, ശാരീരിക അധ്വാനമില്ലാതെ എപ്പോഴും ഇരിക്കുന്നത്, അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഇതിന് ആക്കം കൂട്ടുന്നു. അമിതമദ്യപാനം ഇല്ലാത്തവരിൽ അഞ്ച് ശതമാനത്തിലധികം കരൾ കോശങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്ന അവസ്ഥയെ MASLD എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വ്യായാമക്കുറവിനൊപ്പം ഭക്ഷണരീതികളും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും വെല്ലുവിളികളും
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ
ഫാറ്റി ലിവറിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും നാം തിരിച്ചറിയാതെ പോകുന്നു. എങ്കിലും ശരീരം നൽകുന്ന ചില സൂചനകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്.
- ശരീരഭാരം വർധിക്കൽ: പ്രത്യേകിച്ച് അടിവയറ്റിൽ കൊഴുപ്പ് കൂടുന്നത് ഫാറ്റി ലിവറിന്റെ ഒരു സൂചനയാകാം.
- നിരന്തരമായ ക്ഷീണം: മതിയായ വിശ്രമം ലഭിച്ചിട്ടും മാറാത്ത ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് കരൾ രോഗമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
- മഞ്ഞപ്പിത്തം: ചർമ്മത്തിലോ കണ്ണിലോ മഞ്ഞനിറം കാണപ്പെടുന്നത് രോഗം മൂർച്ഛിച്ചതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.
ശാരീരികവും രാസപരവുമായ മാറ്റങ്ങൾ
കരളിലെ കൊഴുപ്പ് കാരണം വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് വയറിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് വലതുവശത്തായി വേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇതോടൊപ്പം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നത് മെറ്റബോളിക് തകരാറുകളെയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ലിവർ ഉള്ളവരിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിലയും സാധാരണയായി കണ്ടുവരാറുണ്ട്. ആരോഗ്യവാന്മാർ എന്ന് തോന്നിക്കുന്നവർക്ക് പോലും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടായേക്കാം എന്നത് ഗൗരവകരമാണ്.
കരുതലോടെ മുന്നോട്ട്
കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഒരു പരിധിവരെ ഫാറ്റി ലിവറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സാധിക്കും. എങ്കിലും, എന്തെങ്കിലും ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളോ ലക്ഷണങ്ങളോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് മുതിരാതെ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്.
( അറിയിപ്പ് :ഈ ലേഖനം പൊതുവായ വിവരങ്ങൾക്കായി മാത്രമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടാൻ മറക്കരുത്.)
