അയണിന്റെ കുറവ് യുവതികൾക്കിടയിൽ വ്യാപകമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, ഇത് ഇന്ത്യയിൽ 90 ശതമാനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു എന്ന് ഈ അവസ്ഥ കൃത്യസമയത്ത് കണ്ടെത്തേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർ ഞായറാഴ്ച പറഞ്ഞു. പല സ്ത്രീകളും അറിയാതെ തന്നെ ഇരുമ്പിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നു, പലപ്പോഴും ക്ഷീണം, ബലഹീനത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് കാരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
അയണിന്റെ കുറവ് ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പോഷകാഹാരക്കുറവാണ്. ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നിലനിർത്തുന്നതിലും മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജ്ജ നിലയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലും ഈ അവശ്യ ധാതു നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
മതിയായ ഇരുമ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, വ്യക്തികൾക്ക് ക്ഷീണം, ബലഹീനത, ശ്വാസതടസ്സം, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. “യുവതികൾക്കിടയിലെ അയണിന്റെ കുറവ് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആശങ്കയാണ്, അത് പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും സപ്ലിമെൻ്റേഷനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾക്കിടയിലും, 90 ശതമാനം യുവതികളും ഇപ്പോഴും അയണിന്റെ അപര്യാപ്തതയുമായി പോരാടുകയാണ്, ”അപ്പോളോ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിലെ നാഷണൽ ടെക്നിക്കൽ ഹെഡും ചീഫ് പാത്തോളജിസ്റ്റുമായ രാജേഷ് ബെന്ദ്രെ വാർത്താ ഏജൻസിയായ IANS-നോട് പറഞ്ഞു.
ആർത്തവസമയത്ത് രക്തനഷ്ടം, നിയന്ത്രണവിധേയമായ ഭക്ഷണക്രമം, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കൽ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളാണ് സ്ത്രീകളിൽഅയണിന്റെ കുറവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിന് പിന്നിലെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. അയൺ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളെയും ഭക്ഷണ ആവശ്യകതകളെയും കുറിച്ചുള്ള വിദ്യാഭ്യാസത്തിൻ്റെ അഭാവം പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
മതിയായ ഇരുമ്പിൻ്റെ അളവ് നിലനിർത്തേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്തുകയും ശരിയായ പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസത്തിനായി ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന വിഭവങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നിർണായകമാണെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. പല ഗർഭിണികളും ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവും അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ, വിളർച്ച, വിളറിയ ചർമ്മം പോലുള്ള അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, വിദഗ്ദ്ധർ പറഞ്ഞു.
“പല ഗർഭിണികളിലും ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് ദൂരവ്യാപകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ആശങ്കയാണ്. വിളർച്ച, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ അമ്മയ്ക്ക് ഉടനടി ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾക്കപ്പുറം, ഗർഭകാലത്തെ ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികാസത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തും. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരിൽ ഇരുമ്പിൻ്റെ അളവ് അപര്യാപ്തമായത് മാസം തികയാതെയുള്ള ജനനത്തിനും കുറഞ്ഞ ഭാരത്തിനും ഉള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് കുട്ടിയുടെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തെയും വൈജ്ഞാനിക വികാസത്തെയും ബാധിക്കും, ”ബെന്ദ്രെ പറഞ്ഞു.
