‘തടയാനോ ഇല്ലാതാക്കാനോ കഴിയാത്ത യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കൾ കുട്ടികൾക്ക് ഉണ്ടാകട്ടെ’

കൊറിയൻ നടന്മാരെയും കെ- പോപ്പിനെയും സ്നേഹിക്കുന്ന അത്രയും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെയും കുടുംബത്തെയും സ്നേഹിക്കുന്നില്ല.

ഞങ്ങൾക്ക് കൊറിയൻ പോപ്പ് സംഗീതം വളരെ ഇഷ്ടമായിരുന്നു. ക്ഷമിക്കണം. അത് ഞങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം അർത്ഥവത്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലായിട്ടുണ്ടാകില്ല. പക്ഷേ അത് ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ വലിയൊരു ഭാഗമായിരുന്നു,

ചിലപ്പോഴൊക്കെ, ചുറ്റുമുള്ള മറ്റെന്തിനേക്കാളും ആ ലോകം ഞങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെന്ന് തോന്നിയിട്ടുണ്ട്.
ഒരു കൊറിയക്കാരനെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നതിന് പകരം ഒരു ഇന്ത്യക്കാരനെ വിവാഹം കഴിക്കുക എന്ന ചിന്ത ഞങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദവും ആശയക്കുഴപ്പവും ഉണ്ടാക്കി… ക്ഷമിക്കണം, പപ്പാ..

16, 14, 12 വയസ് പ്രായമുള്ള മൂന്ന് കൗമാരക്കാരായ സഹോദരിമാർ എഴുതിവെച്ച കുറിപ്പിൽ നിന്നുള്ളതാണിതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അവരുടെ പിതാവ് അവരുടെ ഫോൺ എടുത്തുകൊണ്ടുപോയി, കൊറിയൻ ലോകം അവർക്ക് നിഷേധിച്ചപ്പോൾ അവർ ജീവിതം അവസാനിപ്പിച്ചു.

കൊറിയൻ നടന്മാരും കെ-പോപ്പ് താരങ്ങളുമൊത്തുള്ള വെർച്വൽ ഫാൻ്റെസി ജീവിതം പോലെ, ഫോണിലൂടെ അവരുടെ ജീവിതവും അവൻ തട്ടിയെടുക്കുന്നതായി അവർക്ക് തോന്നി.

മുൻകാലങ്ങളിൽ, ബീറ്റിൽ മാനിയയെ കുറിച്ചും എൽവിസ് പ്രെസ്ലിയെപ്പോലുള്ളവരോടോ അല്ലെങ്കിൽ രാജേഷ് ഖന്നയെപ്പോലുള്ളവരോടോ ഉള്ള ഒരു ഭ്രാന്തിനെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. കൗമാരക്കാർ അവരുടെ ആരാധനാപാത്രങ്ങൾക്ക് രക്തം കൊണ്ട് കത്തുകൾ എഴുതുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഇപ്പോൾ ഗാസിയാബാദിലെ ഈ മൂന്ന് സഹോദരിമാരുടെ ആത്മഹത്യ. യുവാക്കൾ അവരുടെ ആരാധനാപാത്രങ്ങളോട് പെരുമാറുന്ന രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസം കാണുന്നുണ്ടോ? എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ടോ അതോ മുമ്പ് സംഭവിച്ചതിൻ്റെ ആവർത്തനം മാത്രമാണോ ഇത്?

യുവാക്കൾ പോപ്പ് താരങ്ങളെയും കായികതാരങ്ങളെയും സിനിമാ നടന്മാരെയും ആരാധിക്കുകയും അവരോട് ഭ്രാന്ത് പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രവണതയുണ്ട്. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ യുവാക്കൾക്ക് ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കാരോടും സിനിമാ താരങ്ങളോടും ഭ്രാന്താണ്. ദുർബലമായ പ്രായത്തിൽ, ചെറുപ്പക്കാർക്ക് അവരുടെ ആരാധനാപാത്രങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനും അവയിൽ അമിതമായി ഇടപഴകാനുമുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്.

അവർ തങ്ങളുടെ ആരാധനാപാത്രങ്ങളെ കാണാൻ ശ്രമിക്കും, എപ്പോഴും പാട്ടുകൾ കേൾക്കും, അവരുടെ വസ്ത്രധാരണവും പെരുമാറ്റവും അനുകരിക്കും.

പണ്ട്, അവർക്ക് ഭ്രാന്താണെന്ന് തോന്നിയ കാര്യങ്ങൾ നിഷേധിക്കപ്പെട്ടാൽ, അവർ ജീവിതം അവസാനിപ്പിക്കാൻ പോലും തയ്യാറായിരുന്നില്ല. അവരുടെ ആരാധനാപാത്രങ്ങളോട് അവർക്ക് ഭ്രാന്തമായ അടുപ്പമുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരു നിഷേധം ഒരു പിൻവാങ്ങൽ പ്രതികരണമായി മാറിയില്ല.

കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ അതാണ് മാറിയത്. ഇപ്പോൾ, അവർക്ക് അമിതമായി ആസക്തിയുള്ള ഒരു കാര്യത്തിൻ്റെ നിഷേധിക്കൽ അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

‘സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ഓരോ മണിക്കൂറിലും വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും 18% വർദ്ധിക്കുന്നു’. ഈ സോഷ്യൽ മീഡിയയെ, ഡിജിറ്റൽ ലോകത്തെ, അവർ വിശാലമായ ഒരു ലോകവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നിടത്തേക്ക് നിങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?

തീർച്ചയായും, പെരുമാറ്റരീതിയിലെ ഈ മാറ്റത്തെ സോഷ്യൽ മീഡിയയുമായും ഇൻ്റെർനെറ്റുമായും നമുക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഇൻ്റെർനെറ്റ് കൂടുതൽ നേരം ഉപയോഗിക്കുന്തോറും, പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികളിലും ആൺകുട്ടികളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികളിൽ, ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്ന ധാരാളം പഠനങ്ങളുണ്ട്.

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിലെ ഓരോ മണിക്കൂറിലും വർദ്ധനവുണ്ടാകുമ്പോൾ, യുവാക്കൾക്കിടയിൽ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും 18% വർദ്ധിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പല രാജ്യങ്ങളിലും നടന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളിലൂടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള കാര്യമാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയ പെൺകുട്ടികളുടെ മനസിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെന്ന്.

സോഷ്യൽ മീഡിയ എന്നത് മദ്യാസക്തി, പുകയില ആസക്തി, മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി എന്നിവ പോലെയുള്ള ഒരു ആസക്തിയാണ്. ഏതൊരു ആസക്തി സ്വഭാവത്തിന്റെയും അതേ രീതിയാണ് ഇതിനും ഉള്ളത്, അതേ ശൃംഖലകൾ തന്നെയാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഒരു വ്യത്യാസവുമില്ല.

വാസ്‌തവത്തിൽ, ഇൻ്റെർനെറ്റ് ആസക്തിക്കും മദ്യം, മരിജുവാന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ആസക്തിക്കും തലച്ചോറിൻ്റെ പാതകൾ ഒന്നുതന്നെയാണ്.

അതേ പ്രതിഫല സംവിധാനം കാണാം

അവർ അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അവർക്ക് ഒരു പ്രഹരം ലഭിക്കുന്നു. ചെറിയ അളവിൽ ഡോപാമൈൻ പുറത്തുവിടുന്നു, അവർക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു. പക്ഷേ കുറച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ അത് പോരാ.

ഒരേ തരത്തിലുള്ള ഫലം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ കഴിക്കേണ്ടിവരും. അപ്പോൾ അതും അപര്യാപ്‌തമായിത്തീരുന്നു. അതേ അളവിൽ ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ, അവർ കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ആസക്തി പിൻവലിച്ചാൽ, അവർക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ പെരുമാറ്റ ആസക്തി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഈ സഹോദരിമാർ ഒരു കൊറിയൻ ഗെയിമിന് അടിമപ്പെട്ടിരുന്നതിനാൽ അച്ഛൻ അവരുടെ ഫോണുകൾ എടുത്തുകൊണ്ടു പോയപ്പോൾ അവർക്ക് ജീവിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലായിരുന്നു.
അവർക്ക് കൊറിയയോട് അത്രക്ക് അഭിനിവേശം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇന്ത്യക്കാരുമായി ഒരു ബന്ധവും വേണ്ടായിരുന്നു.

കൊറിയയിൽ കൊറിയക്കാരായി ജീവിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിച്ചു. ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നു?

നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഒരു വെർച്വൽ ലോകത്ത് ജീവിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്. യഥാർത്ഥ ലോകം മാഞ്ഞുപോകുന്നു, അവർക്ക് യഥാർത്ഥമായത് വെർച്വൽ ലോകം മാത്രമാണ്. ഇന്നത്തെ ഏതൊരു ചെറുപ്പക്കാരനോടും നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത് അവരുടെ വെർച്വൽ ഫോളോവേഴ്‌സിനെ കുറിച്ച് അവർ വീമ്പിളക്കുന്നതാണ്.

അവരുടെ അയൽക്കാരൻ ആരാണെന്ന് ചോദിച്ചാൽ അവർക്ക് അറിയില്ല. അവരുടെ അയൽക്കാരൻ്റെ പേര് പോലും അവർക്ക് അറിയില്ല. അവർക്ക് യഥാർത്ഥ ലോകത്തേക്കാൾ അർത്ഥവത്തായ ലോകമാണ് വെർച്വൽ ലോകം.

യഥാർത്ഥ ലോകം അങ്ങനെയല്ലാത്തപ്പോൾ വെർച്വൽ ലോകം ഇത്രയധികം ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? നോക്കൂ, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഡോപാമൈൻ അടിക്കുന്നില്ല, അതേസമയം നിങ്ങളുടെ മൊബൈലിൽ നിന്ന് ഓരോ 15 മിനിറ്റിലും അത് ലഭിക്കുന്നു!

ഡോപാമൈൻ അടിക്കാതെ യുവാക്കളെ യഥാർത്ഥ ലോകം ആസ്വദിക്കാൻ പ്രാപ്‌തരാക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്നതാണ് ഇപ്പോഴത്തെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി.

ജീവിതത്തിലെ സാധാരണ ആനന്ദങ്ങൾ മൊബൈൽ ഫോൺ നൽകുന്നതുപോലെ ആനന്ദകരമല്ല. വെർച്വൽ ലോകത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ അളവിൽ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശീലിച്ചതിനാൽ ഒരു ചോക്ലേറ്റ്, നല്ല ഭക്ഷണം, നല്ല വസ്ത്രം എന്നിവ അത്ര ആനന്ദകരമല്ലാതായി മാറുന്നു.

ഇൻ്റെർനെറ്റിലെ ഷോകളും ഉള്ളടക്കവും അവർക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആനന്ദവും ഉന്മേഷവും നൽകുന്ന തരത്തിലാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്. സ്വീഡിഷ് പ്രധാനമന്ത്രി പറഞ്ഞത് വളരെ സത്യമായിരുന്നു; ചെറിയ തലച്ചോറുകൾക്കെതിരെ വലിയ ടെക് ഭീമന്മാർ, യുവ തലച്ചോറുകൾ.

അഡ്രിനാലിൻ തിരക്ക് കാരണം കൂടുതൽ കൂടുതൽ യുവ തലച്ചോറുകളെ ആകർഷിക്കുന്നതിനായി ഇത് എങ്ങനെ കൂടുതൽ രസകരമാക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഈ ഭീമന്മാർ ബുദ്ധിമാനായ ആളുകളെ നിയമിക്കുന്നു.

ഗെയിമിംഗ് ആസക്തി

‘നിരോധിക്കുന്നതിലൂടെ, കുറഞ്ഞപക്ഷം യുവ തലച്ചോറുകളിലെങ്കിലും ആയാസം കുറയും’ 16 വയസിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സോഷ്യൽ മീഡിയ നിരോധിക്കുന്ന ആദ്യ രാജ്യം ഓസ്‌ട്രേലിയയാണ്. ഇപ്പോൾ മറ്റ് ചില രാജ്യങ്ങളും ഇതിനൊപ്പം ചേരുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയ നിരോധിക്കുന്നത് പ്രശ്‌നത്തിനുള്ള പരിഹാരമാണോ?

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് സാങ്കേതിക വിദ്യയെ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ അത് ഒരു പരിഹാരമായിരിക്കില്ല. ഇതിന് ധാരാളം പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളുണ്ട്.

സാങ്കേതിക വിദ്യയെയും സാങ്കേതിക വിദ്യയുടെ പുരോഗതിയെയും നമുക്ക് വേണ്ടെന്ന് വയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത്, പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറ് ഇപ്പോഴും വികസിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന യുവാക്കൾക്ക് നേരെ, ഏതെങ്കിലും സാങ്കേതികവിദ്യ അഴിച്ചുവിടുന്നതിന് മുമ്പ്, നമുക്ക് സംരക്ഷണ ഭിത്തികൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നതാണ്.

പക്ഷേ ചെയ്‌തത്, യാതൊരു സംരക്ഷണവുമില്ലാതെ യുവ തലച്ചോറുകളിൽ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ അഴിച്ചുവിട്ടു എന്നതാണ്. ഗാർഡ്‌റെയിലുകൾ സ്ഥാപിച്ചതിന് ശേഷം മാത്രമേ ഏത് സാങ്കേതിക വിദ്യയും അനുവദിക്കാവൂ.

ഉത്തരവാദിത്തം സാർവത്രികമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഒരു രക്ഷിതാവ്, ഒരു വിദ്യാർത്ഥി, ഒരു നയരൂപകർത്താവ്, അതിലുപരി ഒരു സാങ്കേതിക വിദഗ്ദ്ധൻ എന്ന നിലയിൽ നാം ഉത്തരവാദിത്തം ഉള്ളവരായിരിക്കണം. ഇത് പല പങ്കാളികളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്. നമ്മുടെ യുവാക്കൾക്ക് ദോഷം വരുത്താതെ ഒരു സാങ്കേതികവിദ്യ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നാമെല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് ഇരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിരോധിക്കുന്നതിലൂടെ, കുറഞ്ഞപക്ഷം യുവ തലച്ചോറുകളിലെങ്കിലും ആയാസം കുറയും. സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ ഇൻ്റെർനെറ്റിലോ കൂടുതൽ നേരം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ തലച്ചോറിൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് മാറ്റം മാത്രമല്ല, ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾ പോലും സംഭവിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ചാരനിറത്തിലുള്ള കോശങ്ങൾ കുറയുന്നു

ഒരു വൈജ്ഞാനിക കമ്മി ഉണ്ടാകും, തുടർന്ന് പ്രേരണ നിയന്ത്രണം ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരും. അതുകൊണ്ടാണ് ശ്രദ്ധാ കമ്മി തകരാറുള്ള കുട്ടികളെ നാം കൂടുതലായി കാണുന്നത്. അവർക്ക് ഒന്നിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവർ വളരെ വേഗത്തിൽ ഒന്നിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും.

ശ്രദ്ധക്കുറവ് വൈകല്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ കാണുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് ടിക് ടോക്കിൻ്റെ കാര്യം തന്നെ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ചൈനയിലാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. പക്ഷേ ചൈന സ്വന്തം യുവാക്കൾക്ക് ടിക് ടോക്ക് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചെറുപ്പക്കാരോട് ശരിക്കും സഹതാപം തോന്നുന്നു

ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് നേരായ ജീവിതം നയിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നിരവധി കാര്യങ്ങൾക്ക് അവർ വിധേയരാകേണ്ടി വരുന്നു, വളരെയധികം സമ്മർദ്ദങ്ങളുണ്ട്. ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇന്നത്തെ കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിട്ടുണ്ട് എന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യേണ്ടത്

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഫോണിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ധാരാളം സൈബർ ഭീഷണികൾ നടക്കുന്നു. ഇൻ്റെർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേരും സൈബർ ഭീഷണി നേരിടുന്നവരാണ്. അവരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേരും ആത്മഹത്യാ പ്രവണതയുള്ളവരാണ്. ഇത് വളരെ വലിയ ഒരു സംഖ്യയാണ്.

ഈ കുട്ടികളിൽ 90% പേരും സൈബർ ഭീഷണിയെ കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് പറയുന്നില്ല എന്നതാണ് ദുരന്തം. അവർ നിശബ്‌ദമായി കഷ്‌ടപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ആത്മഹത്യാ പ്രവണതയും അനുഭവിക്കുന്നു.

കുട്ടികളുമായി ആരോഗ്യകരമായ സംഭാഷണം നടത്തുകയും ഇൻ്റെർനെറ്റ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. സൈബർ ഭീഷണികൾക്ക് ഇരയാകരുതെന്നും, മോശമായ വഴക്കുകളിൽ ഏർപ്പെടരുതെന്നും അവരെ പഠിപ്പിക്കുക. എപ്പോഴും തുറന്ന ആശയവിനിമയ മാർഗം നിലനിർത്തുക, അങ്ങനെ അവർക്ക് അവിടെ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, മാതാപിതാക്കളോട് സംസാരിക്കാൻ അവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കും. സ്ഥിരതയുള്ള ഒരു ആശയവിനിമയ അന്തരീക്ഷം ഒരുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾ പ്രസംഗിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുക.

സൈബർ ലോകത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, കുട്ടികളെ ‘ചമയിക്കുന്ന’ ധാരാളം വേട്ടക്കാരുണ്ടെന്ന് അവരോട് പറയുക. അവർ ആദ്യം അവരെ അവരുടെ കെണിയിൽ വീഴ്ത്താൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു. പതുക്കെ, അവർ കുട്ടികളുടെ ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നു, തുടർന്ന് അവരോട് സ്വയം വെളിപ്പെടുത്താനും ഫോട്ടോ എടുക്കാനും ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ കുട്ടികളെ ബ്ലാക്ക് മെയിൽ ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരം നിരവധി കേസുകൾ നമ്മൾ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ഏതൊക്കെ സൈറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഏതൊക്കെ സൈറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കണമെന്നും കുട്ടികളോട് പറയേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്. വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കുട്ടികളെ യഥാർത്ഥ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അവർക്ക് യഥാർത്ഥ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുവദിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് നല്ല ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഉറക്കമാണ് അവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ അപകടം. രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ അവർക്ക് സ്‌കൂളിൽ നന്നായി പഠിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, ഒമ്പത് മണിക്ക് ശേഷമോ രാത്രിയിലോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ നൽകരുത്.

കുട്ടികൾ ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്നും, നല്ല ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നുണ്ടെന്നും, യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇടപഴകുന്നുണ്ടെന്നും, സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പുറത്തുപോകുന്നുണ്ടെന്നും, പുറത്ത് കളിക്കുന്നുണ്ടെന്നും മാതാപിതാക്കൾ ഉറപ്പാക്കണം. കുട്ടികൾക്ക് ഇഷ്‌ടമില്ലാത്ത ഒരാളെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യാനോ ഡിലീറ്റ് ചെയ്യാനോ കഴിയാത്ത യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടാകട്ടെ. ഓരോ കുട്ടിയും യഥാർത്ഥ ജീവിത പാഠങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രശസ്‌ത മനോരോഗ വിദഗ്ദ്ധയായ ഡോ. ലക്ഷ്‌മി വിജയകുമാർ 1986ൽ സ്നേഹ ആത്മഹത്യാ പ്രതിരോധ കേന്ദ്രം (044 2464 0050) ആരംഭിച്ചു. കഴിഞ്ഞ 40 വർഷത്തിനിടെ, സ്നേഹ 15 ലക്ഷത്തിലധികം ദുരിത കോളുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടാകണം.