പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് മുഖത്ത് ചുളിവുകൾ വരുന്നത് പോലെ തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രായവും വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. പലരും മുഖത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ വിപുലമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്ക സംരക്ഷണം ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിൽ നിരാകുലരാണ്. ഉറക്കക്കുറവാണ് തലച്ചോറിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് ‘ന്യൂറോളജി’ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠന റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നു.
അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂറോളജി നടത്തിയ ഈ പഠനത്തിൽ 40 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള 589 പേരെ സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങളാണ് പരിശോധിച്ചത്. അവരുടെ ഉറക്ക രീതികളും തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യവും വിലയിരുത്തിയശേഷം, അഞ്ച് വർഷത്തിന് ശേഷം വീണ്ടും സ്കാൻ നടത്തി. ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രായം 1.6 വർഷം വരെ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
ശുദ്ധമായ ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഇടയ്ക്ക് ഉണരുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും മാത്രമല്ല, ചെറിയ ഉറക്കസംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതായാണ് ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചത്. ഇതിലൂടെ മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രോസസ്സിംഗ് വൈകിപ്പ്, മറ്റ് വാർദ്ധക്യസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെ പരിചയപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത ഉയരുന്നു.
ഇത്തരം ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ പരിഹരിക്കണമെന്നാണ് കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ ഡോ. ക്രിസ്റ്റിൻ യാഫെയുടെ നിർദ്ദേശം. കൃത്യമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ പാലിക്കുകയും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യണം. കൂടാതെ, റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഇത്തരം മാറ്റങ്ങൾ മുഖ്യമായും മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. ജീവൻറെ ഗുണനിലവാരവും തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്തുന്നതിന് ഗുണകരമാവുമെന്നും പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
